打过篮球的人都知道单手扣篮比双手扣篮更难掌握！题主提到的中国男篮一哥易建联比赛中总是喜欢双手扣篮，这显然是不正确的。易建联经常单手扣篮，而且弹跳跟动作完全不逊于黑人球员，之所以易建联逐渐使用双手扣篮主要有两个原因！
单手扣篮需要手掌持球性更好，动作必须非常协调！
单手扣篮讲究一只手抓球的稳定性，换句话说手掌一定要大，我们看NBA球员经常能够上演单手扣篮，主要原因就是手掌够大，往往可以通过一只手控制篮球，加上身体的协调性，扣篮就显得格外劲爆。而亚洲球员的手掌偏小，对于单手扣篮难度比较大，即使能扣篮动作也不会特别协调。易建联身体素质属于黄种人的佼佼者，手掌的大小也是能够单手扣篮，早期在NBA的时候，只要进入禁区易建联通常采取单手扣篮，所以不存在易建联不会单手扣篮的理论！
单手扣篮容易受伤，这很单脚落地同个道理！
单手扣篮需要所有的发力全部集中在一个胳膊上，这样容易形成受伤的风险！考虑到单手扣篮下落的时候习惯性单脚落地这对于脚踝和膝盖是个极大的磨损。易建联已经“年过三旬”即使竞技状态保持不错，但出于健康的考虑逐渐重视自己的身体。双手扣篮更简单，可以减少受伤的风险，所以年轻时候已经证明过自己扣篮的实力，年纪稍微大一点就要考虑身体的各项机能，稳扎稳打才是成熟球员的标志！
至于单手扣篮还是双手扣篮完全取决于自己的身体状况。易建联有能力双手扣篮，也有能力单手扣篮。只不过球场更加成熟的易建联选择最安全的方式结束进攻！我一直认为咱们本土球员扣篮姿势最协调的当属易建联！
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其实在还没有去NBA打球的时候，易建联扣篮大多数都是用单手扣的，后来去了NBA打球再回归CBA，易建联就变了，现在基本都是双手扣篮，那这到底是为什么呢？
很简单，NBA的强度不同CBA，在CBA，易建联的身体素质远远高于国内球员，而且他的弹跳、速度、力量等各方面也比国内的球员好很多，所以他单手扣篮无压力，可以运用得非常灵活。
而在NBA，易建联的身体素质以及对抗能力就显得微不足道了，对手都是大个，体能也好，对抗能力就更不用说了，单手扣篮，易建联根本没有十足的把握，因为他身体的力量不足，处理球的速度自然会慢很多，双手的好处就是能更好地保护球，速度也快。有利当然也有弊，双手会影响弹跳的高度。回看易建联的扣篮视频，放球到垫步到起跳再完成扣篮，最重要的是他在垫步的那一个步骤。还有你会发现，其实他在扣篮的时候，跳得不是很高，速度却非常快，这就是他在NBA的蜕变。不过，有时候易建联还是会用单手秀一下球技的。
虽然单手比双手扣篮更具观赏性，但单手扣篮却要比双手扣篮容易受伤，单手将球砸进篮球筐需要更加用力，过度用力的话就会导致手部受伤，甚至会影响自己的职业生涯，国内的一些篮球运动员还是用双手为好。
就拿辽宁男篮球员韩德君来说，他就是因为在比赛中用单手扣篮才导致手部骨折，赛季报销就是单手扣篮的代价，相信在他复出以后，他会改变自己的习惯，像易建联一样用双手完成灌篮。
易建联还在NBA中，经常会收到伤病的困扰，但回国之后，易建联就几乎很少受伤了！这其中有CBA对抗级别降低的原因，但同时易建联改变打法也是一个很重要的因素！
我们先来了解一下单手灌篮和双手灌篮的区别：
单手灌篮也分为静态和动态！静态的单手灌篮对于手掌的要求更高一些，至少需要你能单手把球抓在手中，如果这一点不满足，那你也就基本告别单手灌篮了！动态的灌篮，对于手掌长度的要求没有那么严格了，一般是球员在冲起来的时候，依靠着身体飞行的惯性让皮球紧紧贴在手掌上，再灌进篮筐！
双手灌篮相较于单手灌篮来说，对于运动员的要求就要简单一些，只需你能够跳过篮筐一个手掌，基本就可以完成双手灌篮了！
还在NBA中的时候，阿联也经常采取单手灌篮的方式，但是阿联一般也是在冲起来的情况下进行单手灌篮，由于比赛节奏快强度高，所以阿联屡屡受伤！
后来回国之后，从国内球员但外援，几乎没有人能对阿联形成强有力的防守！所以，易建联后来打法也慢慢变成持球向内线推着，然后顶开防守人再双手灌篮的方式！
这种方式，别的不说，受伤率绝对是大大降低了！
这个问题让我想起了之前我回答过的一个问题，“为什么感觉姚明在比赛中总是单手扣篮，他不会双手扣篮吗？”我严重怀疑这两个精辟的问题出自同一个提问者。今天我也以同样的几个角度去分析这件事，说说我的看法。
双手扣篮比单手扣篮更难，我想打过篮球的都知道其中的原理，更何况阿联身为内线球员，激烈的身体对抗是必不可少的。如果选择双手扣篮，则是需要正面强势硬钢和挤开对手，对球员的各方面要求更高，难度自然更大。
单手扣篮就不同了，有着更灵活更容易的操作，选择的方向也比双手扣篮更多。甚至可以利用身体的宽度，制造与对手的距离空间，能更快速、有效和省力的扣篮得分。
就拿姚明来说，他的勾手技术是最常用的技能之一，这让姚明养成了更喜欢和习惯用右手去举火烧天暴扣。而阿联不同，阿联并没有姚明那么成熟的勾手技术，在赛程之上阿联更喜欢用投篮和突破对抗威胁对手。
而这样的方式，如果是单手扣篮，就容易在对抗和要扣篮的过程中，被对手把球拍掉，甚至被盖。如果是双手则更加的稳妥，面对对手的干扰和封盖更容易保护篮球，大有可能得到罚球的机会。
易建联：我不会单手扣篮？开玩笑吧！易建联之所以选择双手扣篮原因有三方面，个人习惯、保护球、保护身体！另外，对于身高腿长的阿联，又怎么不会单手扣篮呢？
易建联多数情况下使用双手扣篮
双手扣篮顾名思义，在比赛中起跳后使用双手暴扣。那么，为什么易建联多数情况下总是双手扣篮呢？我认为理由有三点。其一：个人习惯而已，每个球员都有以及擅长的打法，就比如科比喜欢后仰跳投，而库里擅长干拔三分；其二：为了确保打进，这个很好理解，双手抱球总比一只手要稳当吧，毕竟单手扣飞的情况太多了；其三：为了保护自己，单手扣篮支撑点只有一个，而双手扣篮则有俩个悬挂点，所以对于自身也是一种保护！
易建联不会单打吗？
开什么玩笑，作为当年NBA第六顺位的球员，他的天赋以及实力是被认可的，只是因为各种因素导致遗憾离开NBA。其实仔细研究易建联的打法后，不难发现，他的进攻手段非常丰富，既可以扣篮、又可以中远投，覆盖范围很广！其中单手扣篮就是一项技能，上赛季广东主场迎战北京的比赛中，易建联就上演了单手劈扣的好戏（如图2）；还有之前广东对阵新疆的比赛中，易建联更是单手隔扣了周琦，全场为之震撼！因此，易建联不会单手扣篮是不存在的！
体育简评：
易建联虽然年过三旬，但是依然作为男篮一哥，带领着中国队前进！因为腿部受伤，所以不得不前往美国进行康复治疗。不过可以肯定的是，等易建联回归之时，中国男篮必将有质的变化！在此，也希望易建联创造更大的成就的同时，一定要保护好自己，管他单手还是双手，只要能得分就行！
