现在所说女排七仙女一般是指朱婷，袁心玥，张常宁，龚翔宇，颜妮，丁霞和王梦洁七个国家队主力，也有把李盈莹算到而去除自由人的说法，那样阵容不是太完整，但我觉得七仙女就是一个概念性称呼，指的是女排国家队两主攻两副攻二传接应自由人七个位置而已。并不是说一定固定人选。
直白点说吧，就是场上六个人中，由于两位副攻一般都是高大球员，后排下三路都相对较弱。现在排球的攻击力越来越强，防守越来越困难，一锤定音没有往返的结果，除了得分方的***，只有自娱自乐了。为了提高排球的观赏性，规定增加了一位可以不通过裁判，随时上场替换后排副攻的自由人，这种三个人干两个人活的情况，谁首发玩根据场上情况而定，所以才有了六个人打球，七个首发的事情。
现在国内有很多人喜欢看排球比赛，尤其是女排的比赛。中国女排多次夺得世界大赛的冠军，为中国人民争得荣誉，所以大家很喜欢这项运动，也很喜欢看中国女排的比赛。
但是在看比赛的过程中，有一个问题困扰着大家，那就是场上明明是六个人，为什么首发名单是七个人了。另一个人怎么凭空消失了。这个事在排球迷中经常产生争论。
（这是首发名单的标配）
且听湘楚风云为大家讲解。
排球比赛首发队员确实是7人，但是上场比赛的是就只有6个人。7人中有一个自由人是在有需要时替换场上一名队员的。
自由人是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项规则，称为自由球员(Libero Defensive Player)。
“自由人”的作用在于加强防守达到平衡攻守的效果。“自由人”作为排球比赛新规则的产物,在比赛中发挥着巨大的作用。“自由人”主要是为了加强球队的防守，她们要穿和本队其它球员不同颜色的球服。
（王梦洁的衣服颜色跟其他队员明显不同，就为了区分。）
在今年的杭州女排世俱杯，浙江队特意把把山东队的王梦洁招过来，就是为了加强防守。“小可爱”王梦洁也是中国女排的主力自由人，为中国女排的防守以及一传起到了很大的作用。
“自由人”有规定，不参与发球、扣球、拦网、企图拦网等直接进攻。接触球点不得高过网高，只能参与后排球员轮换。
因为现在的排球比赛存在有自由人制度，所以排球场上是六个人，但首发名单写的是七个人。
排球运动诞生于1895年，发源地是美国，之后向世界各地流行。在世界各地传播的过程中，各种比赛规则逐渐完善和稳定。由于是团体运动，参与的人数也经历了16人制、12人制、9人制和6人制的演变过程，现代室内排球就固定在6人制上，所以就看见排球场上是每队6名运动员在比赛。
前面说过，排球运动是团体赛，所以全队的组成就不只是6名球员，按照现在排球规则，每支队伍可以包括12~14名球员。这么多球员，教练只能派出部分球员出场，所以开赛前就要提交一份首先出场比赛的球员名单，这就是所谓的首发名单。
现代排球，进攻占据主流地位，使得比赛来回球太少，不够精彩，尤其是欧美球员身材高大，防守方面吃亏。1996年，国际排联推出新规，增加一名可以在后排自由替补队员上下场的球员，称之为自由防守人，以增强比赛的攻防平衡。所以，提交首发名单时是包括自由人在内的7名球员。
因为实行6人制排球比赛规则，所以只看见场上有6人在比赛，但实行自由人规则后，首发是7人，只是自由人开始在场外站位，比赛开始后按照自由人规则出场。
排球比赛首发7人实际在场6人，是因为增设了自由人的缘故。
自由人始于1996年，当时排球越来越向球员高大化偏重进攻发展，使得排球运动的攻大大于防，攻防严重失衡，来回球偏少，影响观看与收视，普通人也因此参与性减弱等，严重影响了排球运动的市场与发展。自由人的设立，使得排球运动的攻防更加平衡，来回球大大增加，比赛观赏性提升很多！也拓展了普通身高人们参与排球运动的空间。
通常自由人，一般在后排以替换副攻为主，副攻的英文名称是blocker，也就是拦网手的意思，副攻的主要作用是在网前形成防守的第一道防线，所以目前排坛的副攻趋向高大化， 根据排球的轮转规则，当副攻轮到后排的时候下三路技术相对粗糙且灵活性不如小个子球员，目前自由人主要是轮换后排的副攻，以加强一传和防守。
以现在的中国女排为例，中国女排近两年主打“七仙女”：主攻朱婷张常宁，副攻颜妮袁心玥，接应龚翔宇，二传丁霞，自由人王梦洁，首发7人其实主打的是两主攻一副攻一接应一二传，自由人王梦洁替换轮到后排的颜妮或袁心玥。
当然凡事都有例外，女排黄金一代时的副攻刘亚男是近期排坛为数不多的一传和防守都好的球员，当时中国女排后排铁三角：张娜、周苏红、刘亚男闻名世界，而自由人张娜主要替换另一个副攻张萍或赵蕊蕊，以及替换王丽娜或张越红。
而现在的中国女排，郑益昕也具备接一传的能力和良好的防守能力。
当我们观看女排比赛时总是会发现首发名单七人，但是场上却只有六人难免会感到奇怪，所以这里就涉及到球队“第七人”-自由人规则了。
自由人是1996年国际排联引进的新制度，在此之前是没有自由人的，只有主攻、副攻2人，接应以及二传分别1人，所以改革之后大名单也从当初的六人变为七人。
自由人在比赛中发挥着至关重要的作用，是为了保障球队攻防一体，比赛更为流畅精彩所以添加的一项位置，同时也让排球这项赛事不仅仅是高个子的运动，可以让身高相对较矮的球员也能参与其中。
