孙杨游泳健身了解一下,孙杨游泳健身了解一下视频

如何健身才能练出类似孙杨那种肌肉？

从健身者的角度来看，孙杨的肌肉并不发达，肌肉整体含量也并不多。但这也是游泳的运动性质所决定的，游泳大多数属于有氧运动，但也有无氧的成分。中国的运动员往往忽视增肌训练，导致力量难以与肌肉发达的欧美选手抗衡，但从孙杨的体格来看，平时也一定进行了相关器械力量训练。至于你说怎么健身可以获得类似孙杨的那种肌肉，我很负责任地告诉你，只要你付出汗水和刻苦，系统的进行器械负重训练，不但能获得，并且还可以超越他。