4x100米接力的实际距离是400米。
4x100米以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。1908年第4届奥运会首次设立接力项目，但4名运动员所跑距离不等。
在奥运会男子4×100米接力赛跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。
4✖️100接力决赛时，一般人的理解应该是一个人跑100米。但是，实际情况不是每个人跑100米。因为，4✖️100接力比赛是四个人参与的比赛项目。需要四个人共同接力才能完成。每个接棒的人，都有一定的缓冲距离接棒。在这个缓冲距离接棒早，就会多跑几米。接棒晚一点就会少跑几米。所以说，不是绝对的每个人一百米。
田径是运动之母。四乘一百米接力接力赛也是竞赛中非常有观赏性的比赛，比赛 每支队伍共有四人参加，每个人跑100米，每100米之间有预跑区10米，20米的接力区，运动员之间在交接棒吋必须在20米接力区之间完成交接棒，超出接力区接视就为犯规，最终取消比赛的成绩。
4X100接力决赛是一人跑100米。有接力交接棒，依次从第一人交接到下一人，共4人，起跑前，每人站在自己预订的位置，赛道有直道也有弯道，起点和终点都在直道上。
当起跑号令枪响后，运动员开始起跑，接近下一棒时，下一人提前跑起来，把交接棒交给下一人时，下一人开始全速奔跑，上一棒人完成任务，这样依次类推，当第四人跑到终点时，就完成比赛，当然，从起点到终点不能犯规。
北京时间8月6日晚，2020东京奥运会田径项目在奥林匹克体育场继续进行。在女子4x100米接力决赛中，由梁小静、葛曼棋、黄瑰芬和韦永丽组成的中国队，以42秒71的成绩刷新赛季最好成绩，获得第六名，创造了中国队在该项目上的奥运最好成绩。
4x100米混合泳接力是奥运会比赛项目。4x100米混合泳接力比赛由4名游泳运动员组成接力队伍，按仰泳、蝶泳、蛙泳、自由泳四种泳式顺序进行比赛，每种泳式各游100米，最快到达终点的就是获胜队伍。4x100混合泳接力项目是奥运会和各种级别游泳比赛的常备项目。
4X100混合接力是奥运会项目，分男女二项，每队有四个队员组成，按顺序分别进行仰泳、蛙泳、蝶泳及自由泳四个泳式。
比赛的每段泳程之间，除第一棒是以水中仰泳出发外，其他三种泳式都是用跳接方式衔接，每种泳式与单项比赛的规则相同，用总时间最短者为胜。
奥运会4x100米接力决赛的时间通常在37到38秒之间。这是因为接力比赛中，每个队员需要在短短的100米跑道上全力冲刺，将接力棒传递给下一位队员。每个队员都必须尽快跑完自己的一段，同时将接力棒传递给下一个队员，以确保团队的速度和协调性。因此，决赛的时间往往非常紧凑，顶尖运动员们会以惊人的速度和精准的传递完成比赛，争夺金牌。
