1、抵达比赛区的交通协助。如果自驾前往，把参赛者送抵检录区，然后去停车，省去了很多周折，有助于参赛者心态稳定。
2、协助始发区花絮拍照，协助始发前的补水补食。
3、到达终点时的拍照。
4、赛后恢复协助。极度疲乏下的人，特别需要一个伴侣，不管是精神上的还是生活上的。
看标题，本来以为是“陪着一起跑”，
看了详细描述，才知道“只陪，不跑”。
那么就是“后援亲友团”，“贴身小秘书”。
让朋友“有你在身边，就够了”的感觉。
给朋友以精神上，物资上的支援，
具体来说有：
没跑就要把跑时需要的东西都准备好。具体明细参考下图。
可以提前做个清单，为朋友一一准备，确认核对。确保万无一失。特别是要去外地比赛的，还要提前帮朋友预定酒店，查好交通路线……
根据朋友的能力，帮忙下载打印配速表，注意防水。
谢谢邀请！
搜狐的创始人张朝阳，带领着搜狐走过了21个年头，这位最早一批进入互联网的企业家，一路走来必定经历过许多风雨和挫折（失败）。然而，他依然站着，跑着！强大的意志力，使他带领企业奔跑的同时，也看到了成功（商机）的希望。意志力来自于他爱好跑步！
根据艾瑞2018年8月的视频服务数据，在月活跃用户上，分属BAT旗下的爱奇艺、腾讯视频、优酷视频三巨头位居三甲，爱奇艺最高达6.43亿，而搜狐视频的仅为3964万，这与当时以美剧定位抢得视频大半江山的搜狐不可同日而语。当年为了解决高层内斗，处理不妥导致高层出走，爱奇艺的创始人龚宇、优酷的创始人古永锵就来自搜狐。爱优腾，着实让张朝阳“哎呦疼”！这些围追堵截，就像是跑步中的伤痛。
搜狐马拉松并非真正的马拉松，5km，10km，20km的设定距离，却在国内大火，还火到了国外，迄今已办到10季。据了解，经历过长白山、玉龙雪山、青海湖、日月潭、北海道、澳门、首尔等站的马拉松后，马上迎来今年4月的第11季——崇礼站。有众多大牌明星加入，向全民倡导运动健身的同时，通过搜狐马拉松张朝阳又迎来了新的商机-泛娱乐。另一方面，搜狐发力推崇自制剧，重在内容展现，毕竟高质量的内容是用户真正喜爱的，为争夺竞争激烈的用户市场值得和BAT一拼。
张朝阳把搜狐马拉松搞得风生水起，本人也是一名优秀的跑马者。
第一次参加半马的成绩就令人吃惊，2小时20分，比很多人都优秀。
2015年4月，他在公众平台宣布开始“严肃而认真的跑步”，52天之后，他就突破了全马42km，当时51岁。
在北京奥森体育中心，有网友经常看到他在跑步。
BAT的围追堵截，没有把张朝阳击退！跑步，他是认真的！
2019年2月，我在8km高速间歇跑时，不慎拉伤小腿肌肉和膝盖韧带，伤后2周仍然坚持在跑步。总计2个月的养伤和调整之后，令我发现：跑步会上瘾！伤痛没有把我击退，反而更坚持了，现在又可以开始跑步了。虽然我的例子完全不能和张朝阳相比，但“坚持”，不论贫富。我在坚持跑步！
21公里又97.5米，这是半程马拉松，1小时40分钟跑完，很不错的成绩了。半程马拉松的世界纪录是57分32秒，但那是专业运动员的水平，业余长跑爱好者跑出1小时40分钟可以说是中等偏上的水平，要知道，半程马拉松的关门时间是3个小时。随着马拉松运动的参与度越来越高，会有更多的人跑出好成绩。
