34岁的C罗确实是年轻球员们的榜样，其高度的自律也造就了一位绿茵场上的“斗神”！
在上周末结束的一场意甲联赛中，尤文图斯主场4-0大胜卡利亚里，C罗上演了其意甲生涯的首个帽子戏法，并且还助攻队友替补上场的伊瓜因攻入一球，下个月初就将年满35岁的总裁又给我们出了一个难题：他究竟还可以火多久？
三年又三年！我们一路追随着总裁来到了亚平宁半岛，他也用一粒粒精彩绝伦的进球回报着尤文图斯俱乐部和深爱他的球迷们。看看总裁坚实的腹肌和一身的腱子肉，这哪里是一名34岁的老将，让一些24岁的年轻小将都自叹不如。本赛季至今，总裁已经代表尤文图斯出战各项赛事22场，攻入十五粒进球并奉献了两次助攻，在意甲联赛中攻入13球，暂列射手榜的第三位。
之所以总裁能够保持良好的状态，
跟其高度的自律和旺盛的斗志是分不开的。这不他带领尤文在上周末取得一场大胜后，主帅萨里给全体队员放假一天，然而休假中的总裁没有放松自己仍然在家坚持训练。这位葡萄牙巨星还在社交平台上晒出了训练视频，并配文：恢复时间。唉！C罗对自己真的太“狠”了，活该他拿冠军拿到手软啊！
在上一轮意甲联赛中，尤文图斯4-0大胜卡利亚里，而打满全场的C罗也在本场比赛上演了个人意甲联赛首个帽子戏法，成为了球队取胜的关键球员。在这一场比赛中，C罗不但取得了三个进球，还给队友制造了助攻，表现可以说非常抢眼，而赛后著名机构whoscored也给C罗打上了满分10分，这就是对他的最大认可。
取得胜利之后，萨里也给全队放了一天假，但C罗却没有因此而放纵自己，即使不用训练，他也绝对不会让自己有所松懈，既然没有去球场训练，那么健身房就成为了C罗日常“消遣”的地方。在当地时间的一大早，C罗就在社交媒体上晒出了自己训练的照片，炸裂的肌肉可谓是吸睛十足，如此优秀的人还这么努力，不知道他的队友看到了，会有什么样的想法？
不可否认，C罗已经不再年轻，而年轻时期的他也曾经历过大起大落，但C罗并没有放弃自己，每天除了随队参加训练之外，C罗还聘请了私人教练、私人营养师等人，制定了严格、系统、规律的生活，而这种机械式的日子，C罗一过就是过了十数年，从曼联开始到皇马，再到尤文，C罗一路走来，从未变过。
严格、刻苦以及自律，是C罗的标签，他时刻通过实际行动来证明给全世界，他就是世界最佳球员，而上天也不会忘记付出汗水的人，在健身房日以继夜训练的C罗，也让自己变得更加强大，在比赛中进球如麻，就足以证明了自己走这一条路，是绝对没有错的。
C罗能够成功，除了极度的自律之外，还包括了自己的性格因素在内，从来不服输的他，只要认定自己要做这件事，那么他就一定会做到最好，成为最优秀的那个。每当问到谁是世界上最佳球员，C罗肯定会毫不犹豫地回答，他就是世界最佳。
值得一提的是，此前在接受采访的时候，主持人就问C罗，你认为你的优点和缺点是什么，C罗马上回应：“我的优点就是聪明，而我的缺点，就是没有缺点，我是很好的专业人士。”
C罗的自信，让自己变得更好，你可能会觉得他目中无人，但实际上他性格就是如此，没有这样的性格，再刻苦也无法有今天的成就。
所以说，C罗值得我们去学习，没有他的性格，也可以学习他的态度，哪怕每天的训练强度只有C罗的十分之一、二十分之一甚至五十分之一，我们任何一个人都可以变得更加优秀。
C罗自律也能算新闻吗？C罗凭本事自的律也算新闻？不比赛的时候，C罗除了健身训练还能干嘛？每次不都是这样的吗？
尤文图斯的C罗
C罗在意甲联赛中完成了帽子戏法之后，尤文图斯全队放假一天，而C罗在这一天的放假过程中，依旧在进行恢复性训练。
坚持训练
这并非C罗坚持心里的最典型例子，毕竟这个赛季刚开始一半，下半个赛季C罗在意甲联赛和欧冠足球赛场要两线作战，34岁的C罗更习惯为此提前做好准备。
体脂率、弹跳力、爆发力等数据
在一天的假期而坚持训练，这种例子对C罗来说实在是不够典型，你想想2008年的C罗，在曼联首次获得欧冠冠军，而在夺冠的第二天C罗在干嘛？C罗也依旧坚持继续训练，哪怕赛季结束了，C罗都会继续训练，更何况现在赛程才进行到一半呢。体脂率、弹跳力和无球跑动能力，是C罗立足足坛的基本盘！
自律一直是C罗的代名词，也是他在35岁还能保持现有状态的重要原因！他就像是篮球界的詹姆斯，自律的可怕，也是他们能在各自领域成功的原因！
C罗自律还表现在其他方面，不仅仅是训练，对于日常饮食也是苛刻！
在之前C罗在马德里参加法庭的审讯。由于当时C罗口干舌燥，便向法官讨水喝。当时工作人员递过来的是一瓶可乐，C罗马上就拒绝了，只要了矿泉水，然后便连着喝了三瓶矿泉水。
C罗极少熬夜，一般11点之前就睡觉，保证充足的睡眠质量，以便更好的参加明天的训练或比赛。
为了方便自己锻炼，直接在家里改造健身房。
由此可以看的出来，C罗无论是对于自己的日常饮食，还是生活作息都控制的那么严格，正是因为他十年如一日的刻苦训练及自律，才有了如今的成就！
在尤文图斯全队假期这一天，C罗一个人出现在了球队健身房，梳起了小辫子的他，仍旧在努力的奔跑以及进行其他一些训练，他还不忘在个人社交媒体上发布了自己训练的视频，并且附文：“恢复时间！”很多球迷都忍不住感叹，作为一名即将35岁的老将，C罗却在赛场上呈现出逆生长的态势，此前他在和拉齐奥比赛中的那粒惊世骇俗的头球，就追平了迈克尔-乔丹世纪换手时0.92秒的置空，足以见得C罗的身体天赋有多么变态。
本赛季目前为止，C罗已经在各项赛事帮助尤文图斯打进15球2助攻，而他也很有可能再一次在单赛季完成30球以上的进球数据，虽然在最新公布的球员身价榜单中，C罗仅仅只有7500万欧，远远低于姆巴佩、马内、萨拉赫等人，但是不可否认的是，C罗追逐的对象其实一直都只有他自己，他不断的挑战自己的身体极限，面对年龄增大，他改变自己的踢球方式，去让自己在场上表现得更加高效，而他严苛的身体管理，更是让他35岁的身体依旧保持着25岁的活力。
没有人能知道C罗最终的极限在哪里，似乎每一次当有人觉得他不行了的时候，他就总能够用神奇的表现重新证明自己，但是他的成功绝非偶然，为了成功他付出了无数汗水，才成就了今天这个举世无双，甚至是整个足坛历史最出色的球员。
