正常伤好就可以上场比赛，但是我觉得没那么简单，伤病初愈，要进行无对抗投篮与运球等很多无对抗练习，还有力量恢复练习，你要感觉身体吃得消没，如果基本练习吃不消就得继续养伤或减重练习，这些都要时间，若是身体吃得消，慢慢增加力度，最后是有对抗练习。所以，健康是根本，要恢复到最健康的自己，这是需要时间的，同时上场比赛，身心都要时刻准备好，不要没准备好，又再次受伤得不偿失
从目前最新消息来看，杜兰特本次受伤为跟腱断裂。此前，科尔接受媒体采访时已经明确表示，杜兰特将缺席下个赛季。在根据联盟中像科比这样球员跟腱断裂恢复的时间来看，杜兰特至少需要10到12个月恢复！
下面我们可以根据联盟中几位著名球星跟腱断裂，恢复时间来确定杜兰特何时能归来：
一：科比.布莱恩特
34岁受伤、恢复8个月
伤前数据（12-13赛季）：27.3分5.6篮板6.0助攻； 伤后数据（14-15赛季）：22.3分5.7篮板5.6助攻
二：鲁迪.盖伊
30岁受伤、恢复时间9个月
伤前数据（15-16赛季）：17.2分6.5篮板1.7助攻； 伤后数据（18-19赛季）：13.7分6.8篮板2.6助攻
三：德马库斯.考辛斯
27岁受伤、恢复时间12个月
伤前数据（17-18赛季）：25.2分12.9篮板5.4助攻；伤后数据（18-19赛季）：16.3分8.2篮板3.6助攻
通过这三个人的受伤情况以及伤后恢复状况，我们不难看出，这个伤病对于职业篮球运动员来说说是非常巨大的。杜兰特至少需要将近一年的时间才能够恢复，至于他能否到达现在这个巅峰状态，我们无从知晓！
只能祝愿杜兰特归来时仍是那个让人畏惧的死神杜！
NBA总决赛正在进行，这几天关于杜兰特的跟腱伤情一直牵动着所有球迷的心，从杜兰特在总决赛G5第二节受伤离场到现在已经度过了48小时，就在今天在纽约的杜兰特终于个人官宣了自己的伤情，杜兰特在个人社媒上写道：“我想向你们更新伤情：我的（右腿）跟腱断裂了。今天做了手术，很成功。我的复出之路从今天正式开始。我的家人和我爱的人们都在我的身边，我很感谢所有发私信支持我的人们。”没想到等待48小时的人们还是迎来了杜兰特的最坏消息。
而杜兰特也在自己的长文下面附了一张刚刚做完手术的照片，只见杜兰特无力的躺在病床上，鼻子里插着氧气管的他看起来真是让人心疼，杜兰特没有抱怨只有感恩，他希望队友可以在接下来的G6中拿下比赛，估计那些追随杜兰特的球迷看到此景此文会忍不住的流下眼泪，最让人难受的是杜兰特的跟腱不是撕裂而是直接断裂，这也是这种类型伤势里最严重的那一种，这样的结果让所有人都无法接受，
接下来杜兰特将度过漫长的休养期，在nba近二十年的跟腱伤病历史中，最短的养伤期还要283天，而最长的养伤期则是现在的勇士队球员考辛斯，他一共用了357天来恢复自己脆弱的跟腱，对于杜兰特来说也最起码10个月起步了，如今考辛斯恢复后的状态大家都看到了，为什么球迷都不想接受这个结果，那是因为球迷无法接受一位联盟前三的超级球星成为下一个考辛斯，而杜兰特也正处在了自己的合同年，
对于杜兰特来说在未来的一年里，他都将远离篮球赛场，这也意味着杜兰特不会在今年夏天试水自由市场，他要在勇士执行完最后一年的合同了，对于科尔仍然坚持使用杜兰特和勇士队经理迈尔斯鳄鱼的眼泪我们不必再过多去追究，对于杜兰特来说最暖心的话还是勇士管理层给他的承诺，杜兰特作为联盟超巨本有机会拿到两亿的超级顶薪，如果杜兰特复出后成为下一个考辛斯，勇士管理层现在敢不敢给杜兰特承诺呢？不辜负才是当下最重要的事了。
接下来勇士队将回到甲骨文球馆再战猛龙第六战，如今的杜兰特是已经彻底的赛季报销，对于其余的勇士球员来说真的要为杜兰特而战了，而不管输赢甲骨文一战也都是最后一战，杜兰特这次强行出战导致跟腱断裂已经让所有的球迷对他改变了原来的看法，他是一位纯粹的篮球远动员，他是一位斗士，倾尽所有的杜兰特一定会有王者归来的那一天，而勇士也要为他实现三连冠的伟业了！
杜兰特的伤病终于确诊了，他在社交媒体上正式宣布：我是跟腱断裂，手术很成功，我的康复之路正式开始了。并且配上了一张他躺医院在床上的照片，看着阿杜的样子确实是让无数球迷心疼，可是又能够怎么样呢？如今只能期望阿杜好好养伤早日康复了。
到底是谁促成阿杜的很贱断裂。
我想这个元凶应该就是勇士队。西部半决赛第五场，杜兰特受伤离场，当时很多人就认为阿杜的跟腱出现了问题，但是勇士队只说阿杜是小腿拉伤，球迷的心放下了，拉伤不就是小事吗？于是从西部半决赛第六场开始，很多球迷和媒体就开始给阿杜施压，希望他复出，这种压力一直延续到总决赛第五场。在这期间，阿杜受到了无数的质疑，有人说他故意不想打，有人说他故意坑球队。随着勇士队陷入绝境，质疑的声音铺天盖地，任何有自尊心的人在不断的质疑之中都无法心如止水，阿杜终于打了，也终于跟腱撕裂了，现在质疑他的人是否满意了呢？
我们是要责怪球迷和媒体吗？当然不是，这里面的罪魁祸首就是勇士队！如果勇士队一开始就把阿杜的伤病说的很清楚，告诉大家，这不是普通的拉伤，非常容易引发跟腱问题，甚至跟腱断裂，那就球迷还会抓住阿杜不放吗？谁都不是无情之人啊，科比和考辛斯的例子犹在眼前，很贱断裂意味着巅峰的结束，意味着降低两个级别，球迷还会让阿杜打吗？我相信更多的人只会让阿杜好好养伤。勇士队为了自己的利益先是不断放烟雾弹，导致杜兰特处于舆论的漩涡之中。然后又通过多方压力让阿杜复出，最终导致阿杜跟腱锻炼，一代超级巨星就这么被勇士队坑了，是非曲直自有公断吧。
阿杜未来会如何？
NBA有很多球员遭遇过跟腱断裂，他们当中的绝大多数从此陨落，甚至有人流弊退役。很贱断裂到底意味着什么？意味着从此以后弹跳，弹速，跑动速度和启动速度都会降低，爆发力下降，而且这个伤病在治好之后也容易再次复发，只要太累了，就容易又受伤。与此同时，伤病对球员带来的心理阴影是非常巨大的，他在恢复好了以后也会不敢发力，会害怕。科比跟腱断裂以后跌落神坛，光芒不再。比卢普斯很贱断裂以后选择退役。考辛斯跟腱断裂以后的结果大家都看到了，完全没有了速度，篮下强攻能力也没有了，他都不如鲁尼好用。那么阿杜会如何？他也31岁了，受此大伤很难重回巅峰，未来很可能就要碌碌无为了。
我们还是要祝福阿杜能够恢复到最佳的状态，希望在复出以后依然还有超级巨星的水平。
