比赛总结可以从这几个方面来写：
1、比赛的意义。
2、比赛过程，发挥的情况，与自己训练水平相比有什么提高。
3、从比赛中找到自己的差距，特别是自己训练方面的差距、比赛心理方面的差距，做到扬长避短。
4、下一步训练中的重点。1．开头：总结的开头主要用来概述基本情况。包括单位名称、工作性质、主要任务、时代背景、指导 思想，以及总结目的、主要内容提示等。作为开头部分，要注意简明扼要，文字不可过多。2．主体：这是总结的主要部分，内容包括成绩和做法、经验和教训、今后打算等方面。这部分篇幅大 、内容多，要特别注意层次分明、条理清楚。3．结尾：结尾是正文的收束，应在总结经验教训的基础上，提出今后的方向、任务和措施，表明决心、展望前景。这段内容要与开头相照应，篇幅不应过长。有些总结在主体部分已将这些内容 表达过了，就不必再写结尾。
本周是我们学校的跳舞比赛周，作为参赛队伍之一，我们经过长时间的准备和不断的努力，最终取得了不错的成绩。在这次比赛中，我也有了很多收获和感悟。
首先，我认识到了团队合作的重要性。在比赛前，我们需要不断地排练和调整，每个人都要充分发挥自己的特长和优势，同时也要积极配合其他队员，形成紧密的团队协作。在比赛中，我们也要相互鼓励和支持，共同完成舞蹈动作和表情，才能向观众展现最好的一面。
其次，我意识到了细节的重要性。在排练中，我们要注意每一个动作的细节和精度，每一个表情的真实和准确。在比赛中，我们也要时刻关注自己的形象和动作，不放过任何一个细节上的错误，才能取得更好的成绩。
最后，我体会到了比赛的意义。比赛不仅是一场竞争，更是一次实践和锻炼。通过比赛，我们可以不断地提高自己的技能和能力，也可以认识到自己的不足和不足之处，更可以在不断的努力和挑战中成长和进步。
总而言之，这次跳舞比赛让我受益匪浅，我会继续保持努力和进步的态度，为未来的比赛和舞台做好充分准备。
