男子足球是通过各个洲的U23锦标赛进军奥运的。比如欧洲的4个名额是U23锦标赛的4支半决赛球队。
女子足球则要踢奥运资格赛，来获得入场券。
男足16个参赛名额的具体分配为：亚洲4席（包括东道主日本）、欧洲4席、非洲3席、北中美及加勒比地区2席、南美2席、大洋洲1席。
女足12个参赛名额的具体分配为：亚洲3席（包括东道主日本）、欧洲3席、北中美及加勒比地区2席、南美和非洲各1.5席、大洋洲1席。（南美和非洲需要进行附加赛）
分别为东道主日本队，代表亚洲参赛的沙特***队、韩国队和澳大利亚队，代表欧洲参赛法国队、德国队、罗马尼亚队和西班牙队，代表非洲参赛的科特迪瓦队、埃及队和南非队，代表南美洲参赛的阿根廷队和巴西队，以及代表大洋洲参赛的新西兰队。
东京奥运会男足的16支参赛队全部产生，除中北美洲及加勒比海地区的代表队洪都拉斯队和墨西哥队外，另外14支球队分别为东道主日本队，代表亚洲参赛的沙特***队、韩国队和澳大利亚队，代表欧洲参赛法国队、德国队、罗马尼亚队和西班牙队，代表非洲参赛的科特迪瓦队、埃及队和南非队，代表南美洲参赛的阿根廷队和巴西队，以及代表大洋洲参赛的新西兰队。4月21日抽签。
